negacja czasowników zwrotnych

Witam. Mam problem z negacja czasowników zwrotnych. Waham się pomiędzy dwiema możliwośćiami. Je ne m'étais pas lavé czy Je n'étais pas me levé? A może jeszcze inaczej wygląda konstrukcja zdania? Wiem, że na pewno między ne i pas ma stać czasownik posiłkowy jeśli jest, ale nie wiem gdzie wstawić me.

je ne m'étais pas levé - jest poprawne
je n'étais pas me levé - juz nie ma sensu

konstrukcja ma byc :
1) osoba
2) ne -lub- n'
3)forma zwrotna czasownika ( z koniugacja )
4) pas ( lub - plus )
5)dopelnienie , bardzo czesto participe passé

tzn ze "me" ma byc zlaczony do czolowego czasownika , nie jest koniecznie posilkowy , np :

je ne me souviens pas de ...

erratum

zamiast 2) ne - lub - n' to jest raczej tylko "ne"
myslalem o "me" lub "m'"

Dziękuję bardzo :)